2023年4月1日から、スタジオ青空の全ての体操クラスの名称と内容が「青空メソッド」に統一されることになりました。

「青空メソッド」は、基本的な健康力を整えるセルフ・ケア術です。

呼吸法と体操が主ですが、いろんな健康に役立つお話も聞けます。

続けていけば、自律神経の失調、更年期・生理トラブルなどの婦人科系の体調不良、骨盤底筋トレーニング、加齢による体力の衰えの予防、健康維持、若返りに効果が期待されます。

 ★シニアクラスは、高齢の方、妊娠中の方、虚弱体質の方、病気療養中の方にもおすすめです

☆火曜日と土曜日のプレミアムクラスは、Aは自律神経失調、Bは骨盤底筋力回復の運動療法クラスです。受講を希望される方は事前に青空レディースクリニックでの受診が必要です。

 プレミアムクラス以外のクラスは、どなたでもご参加になれます。

現在のカードをお持ちの方は名称が変わってもそのままお使いいただけます。

 ＊スタジオ青空では、皆様がより快適に活動できるように工夫をしていきたいと思っておりますので、ご意見・ご要望などございましたら、遠慮なくスタッフまでお申し出ください。