新着情報

一生使えるセルフケア術「青空メソッド」セミナー 9月は排尿トラブルで悩んでいる方を対象に、「青空メソッド」がなぜ効果があるのかわかりやすくお話します。 今、症状があって困っている方も、症状がない方も予防のために早めに対処 […]

2023年4月1日から、スタジオ青空の全ての体操クラスの名称と内容が「青空メソッド」に統一されることになりました。 「青空メソッド」は、基本的な健康力を整えるセルフ・ケア術です。 呼吸法と体操が主ですが、いろんな健康に役 […]

毎週火曜日（第5火曜日を除く）14時10分～15時に、シニアのための体操教室を開催しています。 健康で生き生きと過ごすために、シニアにはシニアのための運動をお勧めします。 70歳以上に限定したクラスですので安心してご参加 […]

2022年5月より第1・第3土曜日14時10分～15時に「青空メソッド塾」、第2・第4土曜日に「マインドフルネス講座」が開設されました。 青空メソッド塾は、自律神経失調症状や更年期障害など体調不良にお悩みの方、自ら持つ健 […]

今、新型コロナウィルス感染症が拡大し、感染を予防するために、手洗い、マスクの着用はもちろん、人との接触を避けるために外出の自粛、外出する場合にはソーシャルディスタンス（社会的距離）に気をつけるなどの対策をとるように言われ […]

スタジオ青空で行われている、健康力を高める「青空メソッド」 今までは自律神経を整える講座や骨盤底筋を鍛える講座などで行われてきましたが、 家でもできるように1冊の本になりました。 健康になりたい方、健康を維持したい方、ど […]

2019年10月20日、久しぶりの秋晴れのもと、プチ断食が開催されました。 前日の夕方から断食を開始。 10時にスタジオ青空に集合。 今日の散歩は片倉つどいの森公園に行きました。 空の青さと広さに心が洗われるようでした。 […]

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現在、スタジオの一部に個人のヨガマットをお預かりしておりますが、スペースの問題と衛生上の観点から、5月１日よりレンタルマットを常備することとなりました。レッスン時はスタジオのレンタルマットをご利用いただくか、個人のヨガマ […]

12月２日発売の健康雑誌「安心」１月号に頻尿・尿漏れ特集として当院の監修記事が掲載されました。 膀胱若返りヨガとして４つのヨガのポーズも紹介されています。