新着情報

6月1日より東京都の休業協力要請の緩和に伴い、スタジオ青空の活動をすべて再開します。 引き続き、新型コロナウィルス感染症対策はしっかり講じてまいりますので、参加者の方々もご協力よろしくお願い申し上げます。

緊急事態宣言延長の発令・東京都の休業協力要請を受けて、5月３1日(月）までのスタジオ青空の教室・講座は、すべて休講と致します。 現在の状況を鑑み、ご理解賜りますようお願い申し上げます。

今、新型コロナウィルス感染症が拡大し、感染を予防するために、手洗い、マスクの着用はもちろん、人との接触を避けるために外出の自粛、外出する場合にはソーシャルディスタンス（社会的距離）に気をつけるなどの対策をとるように言われ […]

スタジオ青空で行われている、健康力を高める「青空メソッド」 今までは自律神経を整える講座や骨盤底筋を鍛える講座などで行われてきましたが、 家でもできるように1冊の本になりました。 健康になりたい方、健康を維持したい方、ど […]

2019年10月20日、久しぶりの秋晴れのもと、プチ断食が開催されました。 前日の夕方から断食を開始。 10時にスタジオ青空に集合。 今日の散歩は片倉つどいの森公園に行きました。 空の青さと広さに心が洗われるようでした。 […]

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現在、スタジオの一部に個人のヨガマットをお預かりしておりますが、スペースの問題と衛生上の観点から、5月１日よりレンタルマットを常備することとなりました。レッスン時はスタジオのレンタルマットをご利用いただくか、個人のヨガマ […]

12月２日発売の健康雑誌「安心」１月号に頻尿・尿漏れ特集として当院の監修記事が掲載されました。 膀胱若返りヨガとして４つのヨガのポーズも紹介されています。

日経ヘルス７月号に更年期ヨガ特集記事に当院監修としていくつかのヨガのポーズが紹介されました。

実際に自律神経を整える「青空メソッド」に参加されたKさんの体験記です。 （　）内はこちらで補足のため追加させていただきました。それ以外は原文のままです。   ある日、15時から16時くらいになると、急に胸がドキ […]