新着情報

～「青空メソッド」は健康力を取り戻し、維持するためのセルフケア術です～ 6月の「青空メソッド」セミナーは「青空メソッド」がなぜ発汗や冷え、倦怠感などの更年期特有のつらい症状になぜ効果があるのかわかりやすくお話します。 今 […]

マインドフルネス講座は令和6年6月よりオリエンテーション、初級クラス、中級クラスである青空（そら）クラスに分かれて開催します。 初めての方はまずオリエンテーションクラスにご参加ください。 ＜入門＞　オリエンテーションを1 […]

「生理症状がつらい方へ」と題して、新しいブログを公開しました。 生理症状に悩んでいる方、ぜひこちらをご覧ください。

2023年4月1日から、スタジオ青空の全ての体操クラスの名称と内容が「青空メソッド」に統一されることになりました。 「青空メソッド」は、基本的な健康力を整えるセルフ・ケア術です。 呼吸法と体操が主ですが、いろんな健康に役 […]

毎週火曜日（第5火曜日を除く）14時10分～15時に、シニアのための体操教室を開催しています。 健康で生き生きと過ごすために、シニアにはシニアのための運動をお勧めします。 70歳以上に限定したクラスですので安心してご参加 […]

今、新型コロナウィルス感染症が拡大し、感染を予防するために、手洗い、マスクの着用はもちろん、人との接触を避けるために外出の自粛、外出する場合にはソーシャルディスタンス（社会的距離）に気をつけるなどの対策をとるように言われ […]

スタジオ青空で行われている、健康力を高める「青空メソッド」 今までは自律神経を整える講座や骨盤底筋を鍛える講座などで行われてきましたが、 家でもできるように1冊の本になりました。 健康になりたい方、健康を維持したい方、ど […]

2019年10月20日、久しぶりの秋晴れのもと、プチ断食が開催されました。 前日の夕方から断食を開始。 10時にスタジオ青空に集合。 今日の散歩は片倉つどいの森公園に行きました。 空の青さと広さに心が洗われるようでした。 […]

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現在、スタジオの一部に個人のヨガマットをお預かりしておりますが、スペースの問題と衛生上の観点から、5月１日よりレンタルマットを常備することとなりました。レッスン時はスタジオのレンタルマットをご利用いただくか、個人のヨガマ […]