スタジオ青空で行われている、健康力を高める「青空メソッド」

今までは自律神経を整える講座や骨盤底筋を鍛える講座などで行われてきましたが、

家でもできるように1冊の本になりました。

健康になりたい方、健康を維持したい方、どなたにでもお勧めです。

ちょっと体調がすぐれないなという方、ぜひ実践してみてください。

毎日5分でも10分でも続けることが大事です。

自律神経のセルフケアや女性が悩む体調不良とのつきあい方についても書かれています。

今、新型コロナウィルス感染症が拡大し、外出を自粛するように言われている今、

自宅で行えるセルフ・ケア術として活用いただければ幸いです。

 

青空メソッドテキスト表紙

 

『青空メソッドであなたの健康力を目覚めさせる！』

　著者　真祐みちこ　　【医学監修】金子透子/佐藤敏已　　￥1,800（税込￥1,980）

 

ただいま、青空レディースクリニックや青空治療院の受付にて発売中！