青空メソッドベーシッククラス・プレミアムクラス
青空メソッドは、①呼吸 ②血流 ③筋肉 ④骨格 ⑤マインド ⑥生活習慣の6つの「健康のキモ」を正しく調整し、本来の健康体を取り戻すことを目指しています。
自律神経失調症や更年期障害、トイレトラブル、冷え性に悩んでいる方、自分自身の手で健康な体になっていきたい方などにおすすめです。
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カウンセリング&メンタルトレーニング
身体と心は互いに影響し合っており、体調不良から心を病んだり、逆に精神的悩みが長く続くことによって体調に不調をきたすことがあります。
強いストレスから心身にダメージを受けた時も、薬物療法だけでは原因となっているストレスの緩和や解消はできません。身体の治療と同時に呼吸法や心を調和させるトレーニングを併用した治療が効果的です。
当院では「あなたが本来持っている思いの力」であなた自身が自らの治療に積極的にかかわっていくカウンセリング＆メンタルトレーニングを治療に取り入れています。
心理カウンセラー 真祐みちこ→
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鍼灸外来
頭痛・肩こり・腰痛等に即効性のあるはり治療。全身のバランスを整え、体質改善や疫力の向上にも効果があります。当院の鍼灸外来は、痛みの原因について、心的要因にもアプローチ。クリニックでの西洋医学的治療との併用もお勧めです。不妊でお悩みのご夫婦にも。
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マインドフルネス
マインドフルネスとは「今、この瞬間」に意識を集中させる心の在り方、もしくは訓練法のことです。
心の在り方は身体にも大きく影響します。 月1回のプログラムで心を穏やかにして、心と身体のバランスを取り戻しましょう！ 初めての方を対象にしたオリエンテーション、初級クラス、中級クラスである青空クラスに分かれています。
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骨盤底筋体操
尿モレや子宮下垂、痔などでお悩みの方＆産後で骨盤がゆるんでしまった方へ、骨盤底筋を鍛えるヨガ教室を開催しています。
出産・加齢・肥満などでゆるんでしまった骨盤底筋でも意識的に鍛えていくときちんとしまるようになり、尿モレなどの症状も改善してきます。まずはお気軽にご参加ください。
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