骨盤底筋体操

骨盤の底を支えている骨盤底筋が、妊娠・出産や加齢・肥満によってゆるむと、頻尿や尿もれなどの尿トラブル、あるいは膀胱や子宮などの臓器が下垂する骨盤臓器脱が起こってきます。それを防ぐには、意識的に毎日骨盤底筋体操を行うことが大切です。

産後や更年期世代の軽い尿もれが気になる方は青空メソッドベーシッククラスにご参加ください。

すでに子宮脱や膀胱瘤などの骨盤臓器脱、尿もれのひどい方は、一度青空レディースクリニックに受診いただいた上でプレミアムクラスに参加されることをお勧めします。