骨盤底筋体操

骨盤底筋を鍛えるヨガはカンタンな体操ですが、毎日習慣にして続けることで多くの方が尿もれや頻尿を改善しています。
ここでは多くの女性が抱える骨盤底筋に関わるトラブル予防や対策のための体操を行っています。
また、毎回行う基本の体操&呼吸法とともに骨盤底筋の働きや骨盤周辺についての解説もしていますので、理解しながら予防と対策ができます。

解説の具体的例

骨盤底筋体操教室のレポートがupされました。
こちらよりご覧ください。

開催日時

≪スケジュール≫ 

※緊急事態宣言を受けて、4月25日~5月11日までは休講となります。

☆月曜日 11:30~12:30
5月 17日・24日・31日
6月   7日・14日・21日・28日

☆水曜日 15:30~16:30
5月 12日・19日・26日
6月   2日・ 9日・16日・23日・30日

☆金曜日 14:00~15:00
5月 14日・21日・28日
6月 4日・11日・18日・25日

※現在、火曜日のクラスは休止しています。

 

参加費・持ち物など

<参加費>
1回 2,000円
共通カード 10回 12,000円 
※共通カードはベーシッククラス・健幸ヨガクラスでも使用できます
(曜日の振替も可能です)

<持ち物など>
●ヨガマット(必要な方のみ。スタジオ内は畳敷きです)
●運動のできる服装(スタジオ内に更衣スペースあります)

講師

岩永ことゑ

火曜日クラス
岩永ことゑ
(青空認定トレーナー)

清水紀美代

水曜日クラス
清水紀美代
(青空認定トレーナー)

前本久美子

金曜日クラス
前本久美子
(青空認定トレーナー)

柳原道子

月曜日クラス
柳原道子
(青空認定トレーナー)

場所・お問い合わせ先

場所:青空レディースクリニック内 心と体の健康スタジオ 青空(そら)
アクセスはこちら

お問い合わせ先042-649-8305

お問い合わせはこちら 042-649-8305