青空メソッド　ベーシック

「青空メソッド」は青空レディースクリニックが推奨する、もともとからだに備わっている健康力を発揮させることを目的にした運動療法です。

「青空メソッド」には、深い呼吸・良好な血流・柔軟な筋肉・歪みのない骨格・さわやかなメンタル・生活習慣の改善の6本の柱があります。特に、自律神経失調、更年期障害、頻尿、尿もれ、冷え性などに効果が期待できます。