「自律神経を整える」青空メソッド

自律神経は、本来自分の意志とは関係なく、からだを健康に保つために働いている神経です。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、気圧の変化などにより自律神経が乱れると、動悸・めまい・イライラ・不眠などの不定愁訴が起こり、気分が落ち込み、更に心身が不調になるという悪循環に陥ってしまいます。
自律神経の乱れを改善する特効薬は、残念ながらありません。
当院の青空メソッドは、まず「自律神経」の働きを知り、「体操」「呼吸法」「マインドフルネス」を実践することによって、自律神経の働きを整え、心身の不調を改善させていきます。
「こんな症状は自分だけ」と悩んでいらっしゃる方は多いのですが、実は同じ悩みを持っている方は大勢いらっしゃいます。
自分一人で悩まず、思い切って参加してみませんか。
時に同じ悩みを持つ仲間とおしゃべりする時間もありますよ。(プレミアムクラスのみ※)
興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。

開催日

*ベーシッククラス
女性のお悩みを解消するための体操中心のプログラムで毎週開催中

*6月から火曜夜クラススタート!
毎週 火曜 15:30~16:30
   火曜 18:
00~19:00
毎週 水曜 10:00~11:00
*祝日とクリニック休診日はお休みになります

*プレミアムクラス
(事前に医師の診察が必要な治療プログラムです)
月二回 火曜 10:00~10:50  金曜 11:30~12:20

 

講師

*ベーシッククラス
 火曜 15:30 前本 久美子
    18:00 岩永 ことゑ
 水曜 柳原 道子

*プレミアムクラス
 真祐 みちこ(心理カウンセラー スタジオ青空 エグゼクティブトレーナー)

定員

定員:10名

受講料

*ベーシッククラス
共通カード:10回分 12,000円 
(お試し 2,000円/回)
※共通カードは健幸ヨガ・骨盤底筋ヨガクラスでも使用できます

*プレミアムクラス
カード制:10回分 15,000円
(お試し 2,000円/回)

プレミアムクラスのカードはマインドフルネス、青空メソッド塾でも使用できます。

青空メソッド塾

自ら持っている健康力をアップさせる「青空メソッド」

自律神経失調や更年期障害などの症状にお悩みの方、健康になりたい方が「青空メソッド」を実践していただくための講座が土曜日の午後に開設されました。

どなたにも参加いただけます。
普段お仕事などで参加できない皆様、ぜひこの機会にご参加ください。

日時

毎月第1・第3土曜日 14時10分~15時

2022年5月からスタートしました!

5月21日  6月4日 18日  7月2日 16日 

講師

真祐 みちこ
(青空メソッドエグゼクティブトレーナー・心理カウンセラー)

定員

定員:10名

受講料

10回 15000円(カード制)

お試し 1回のみ 2000円

※青空メソッドプレミアムクラス、マインドフルネスクラスと共通のカードが使えます。

お問い合わせ先

場所:青空レディースクリニック内 心と体の健康スタジオ 青空(そら)
アクセスはこちら

お問い合わせ先042-649-8305

お問い合わせはこちら 042-649-8305