「自律神経を整える」青空メソッド

自律神経は、本来自分の意志とは関係なく、からだを健康に保つために働いている神経です。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、気圧の変化などにより自律神経が乱れると、動悸・めまい・イライラ・不眠などの不定愁訴が起こり、気分が落ち込み、更に心身が不調になるという悪循環に陥ってしまいます。
自律神経の乱れを改善する特効薬は、残念ながらありません。
当院の青空メソッドは、まず「自律神経」の働きを知り、「体操」「呼吸法」「マインドフルネス」を実践することによって、自律神経の働きを整え、心身の不調を改善させていきます。
「こんな症状は自分だけ」と悩んでいらっしゃる方は多いのですが、実は同じ悩みを持っている方は大勢いらっしゃいます。
自分一人で悩まず、思い切って参加してみませんか。
時に同じ悩みを持つ仲間とおしゃべりする時間もありますよ。(プレミアムクラスのみ※)
興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。

開催日

*ベーシッククラス
女性のお悩みを解消するための体操中心のプログラムで毎週開催中

毎週 火曜 15:30~16:30
   火曜 18:
00~19:00
毎週 水曜 10:00~11:00
*祝日とクリニック休診日はお休みになります

*プレミアムクラス
(事前に医師の診察が必要な治療プログラムです)
月二回 火曜 10:00~10:50  金曜 11:30~12:20


講師

*ベーシッククラス
 火曜 15:30 前本 久美子
    18:00 岩永 ことゑ
 水曜 柳原 道子

*プレミアムクラス
 真祐 みちこ(心理カウンセラー スタジオ青空 エグゼクティブトレーナー)

定員

定員:10名

受講料

*ベーシッククラス
共通カード:10回分 12,000円 
(お試し 2,000円/回)
※共通カードは健幸ヨガ・骨盤底筋ヨガクラスでも使用できます

*プレミアムクラス
カード制:10回分 15,000円
(お試し 2,000円/回)

プレミアムクラスのカードはマインドフルネス、青空メソッド塾でも使用できます。

プレミアム改訂版

「青空メソッド」塾 ~全20回~

より健康に幸福になるための一生使えるセルフケア「青空メソッド」塾-全20回―が開講します。

「青空メソッド」塾では、健康に関する目からうろこのお話と健康力を回復する体操を学びます。

体調不良に悩んでいる方、健康寿命を延ばしたい方におすすめです。

日時

①原則として第2・第4土曜日

11月26日スタート 12月10日・24日

(都合により11月12日はお休みとなりました。)

②原則として第1水曜日(終了は2024年7月)

次回 12月7日

講師

真祐 みちこ
(青空メソッドエグゼクティブトレーナー・心理カウンセラー)

定員

定員:10名

受講料

10万円(前納もしくは2回分割)

場所:青空レディースクリニック内 心と体の健康スタジオ 青空(そら)
アクセスはこちら

お問い合わせ先042-649-8305

お問い合わせはこちら 042-649-8305