瞑想講座

マインドフルネス講座で、心を穏やかにして、心と身体のバランスを取り戻しましょう。

・ネガティブな気持ちがつきまとってよく眠れない
・日々の疲れがなかなかとれず、仕事に集中できない。
・ストレスの解消法がわからない
・いつも何かに追いかけられているような焦りを感じる

普段忙しい日々を送っていらっしゃる皆様、心を平穏にする時間をもってみませんか。

2024年6月より　オリエンテーション、初級クラス、青空（そら）クラスに分かれて開催します。

初めて参加する方は、まずはオリエンテーションクラスからご参加ください。

尚、6月よりマインドフルネス講座は6月のみの開催となります。